PREPOZNAJTE SIMPTOME NA VRIJEME: Svaka žena bi morala znati, simptomi traju i do 10 godina

Mnoge žene pate od prvih simptoma menopauze već u kasnim 30-ima. Ginekologinja i autorica bestselera Sheila de Liza objašnjava u podcastu FOCUS-Gesundheit „Auf Herz und Nieren“: Koje su tipične tegobe i što možete učiniti u vezi s njima.

Tijekom menopauze tijelo zaustavlja 90 posto proizvodnje hormona, barem kada je riječ o spolnim hormonima. Ali prema riječima ginekologinje i autorice bestselera Sheile de Liz, menopauza u početku postaje vidljiva tek postupno. – To je vrlo, vrlo spor prijelaz iz plodne u neplodnu fazu žene. Ne tako naglo kao ulazak u pubertet,  kaže ona. Menopauza može trajati deset godina.

Svaka bi žena trebala znati ove simptome
Ovo su tipični simptomi koje bi svaka žena trebala znati:

Neredoviti menstrualni ciklusi: Razmaci između mjesečnica mogu postati dulji ili kraći. Često se ciklus čak skrati i mjesečnica dolazi npr. svakih 21 dan umjesto svakih 28 dana.

Teško  je zaspati ili ostati u snu: To je zato što hormon progesteron često prvi padne. To uzrokuje probleme sa spavanjem, objašnjava de Liz.

Promjene raspoloženja i bezvoljnost: – To može biti razdražljivost, ali i ljutnja ili tuga. Neke žene doživljavaju osjećaj otuđenosti koji više same ne razumiju, kaže stručnjakinja. Naleti vrućine: Iznenadni osjećaji topline i znojenje koje prelijeva tijelo. De Liz:  Kod nekih žena valovi vrućine postaju čak vidljivi kao otežano disanje ili ubrzano lupanje srca, piše Fenix magazin

Gubitak libida: Hormonska promjena može promijeniti fizičke, seksualne osjećaje i, na primjer, smanjiti želju za seksom.

Suhoća rodnice: može uzrokovati nelagodu tijekom spolnog odnosa.

Simptomi mogu varirati i imati različite stupnjeve težine. – Svaka je žena jedinstvena, pa tako i njezina iskustva tijekom menopauze, naglašava Sheila de Liz.

Važno je slušati svoje tijelo i potražiti liječničku pomoć ako ste zabrinuti. Žene bi trebale znati da nisu same i da im je pomoć dostupna.

Na kraju, stručnjakinja ženama savjetuje da se tijekom ove faze dobro brinu o sebi, traže podršku i otvoreno razgovaraju o svojim osjećajima i iskustvima.

– Menopauza je prirodni dio života i postoje brojni resursi i strategije za upravljanje njom, rekla je Sheila de Liz, koja zagovara, između ostalog, korištenje modernih hormonskih terapija.