Radi se o namirnici koju svi imaju u svom hladnjaku, a pomaže tijelu da bolje metabolizira alkohol
Božićni i novogodišnji praznici su vrijeme kada mnogi uživaju u pokojoj čašici više. No, nitko se sutradan ne želi probuditi s mamurlukom i teškom glavoboljom. Liječnica je podijelila kako možete izbjeći mamurluk čak i ako ste popili nekoliko pića previše, a radi se o namirnici koju svi imaju u svom hladnjaku, piše Mirror.
Liječnica specijalizirana za plućnu i intenzivnu medicinu često dijeli videozapise pod nazivom serije “Stvari koje vam ne govore” da bi pomogla u edukaciji, a na TikToku ima 125 tisuća pratitelja. Dr. Neena Chandrasekaran (34) nedavno je podijelila video o vrhunskom savjetu koji je prikupio 2,5 milijuna pregleda. “Ako idete u noćni izlazak u grad i namjeravate piti alkohol, jedenje sira prije alkohola može smanjiti rizik od mamurluka. To je zato što sir ima puno proteina, masti i složenih ugljikohidrata koji mogu obložiti želudac, što smanjuje apsorpciju alkohola. Sir može pomoći tijelu da bolje metabolizira alkohol i spriječi oštećenje jetre”, objasnila je, prenosi Večernji list
Osim toga, sir nadoknađuje hranjive tvari jer je pun vitamina B i kalcija, a to su nutrijenti koji se gube iz tijela kada se pije alkohol. Kalcij, koji se može iscrpiti konzumacijom alkohola, posebno pomaže u poboljšanju funkcije živaca i mišića, dok su B vitamini potrebni za energiju i metabolizam. Međutim, liječnica je ipak upozorila ljude da ne piju previše.
“Samo upamtite, nijedan alkohol nije bolji od bilo kojeg alkohola. Međutim, ako ćete piti, pokušajte se sjetiti probati pojesti sira prije alkohola”, rekla je. Objava je prikupila je 250 tisuća lajkova i tisuće komentara oduševljenih korisnika. “Sir kao lijek? Ne trebaš dalje objašnjavati”, napisao je jedan korisnik. “Sada razumijem eru vina i sira“, dodao je drugi. “Hoće li pizza pomoći?”, upitao je treći.
Da biste sveli zdravstvene rizike od alkohola na nisku razinu ako pijete većinu tjedana, Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva (NHS) preporučila je da ne pijete više od 14 jedinica tjedno, da rasporedite pijenje na tri ili više dana ako redovito pijete čak 14 jedinica tjedno te da, ako želite smanjiti unos alkohola, pokušate imati nekoliko dana bez alkohola svaki tjedan. Četrnaest jedinica je ekvivalentno šest krigli piva prosječne jakosti ili 10 malih čaša vina slabije jačine.
