Ljudi se od pamtivijeka pitaju – što je potrebno da bismo bili sretni? I dok mnogi tvrde da imaju nepogrešiv recept, jedno je sigurno: pozitivan način razmišljanja temelj je svakog osjećaja zadovoljstva.
O toj ideji svojedobno je govorio i slavni fizičar Albert Einstein, koji je jednostavnom rečenicom ponudio mudrost koja i danas inspirira milijune.
Jedna odluka koja sve mijenja
Einstein je rekao: „Najvažnija odluka koju čovjek treba donijeti je po kojim načelima želi živjeti – vjeruje li da živi u prijateljskom ili neprijateljskom svijetu.“
To nije tek filozofska misao – to je poziv na svakodnevni odabir. Kad se ujutro probudimo, već u prvim minutama postavljamo ton dana: razmišljamo li o svim zadacima koji nas čekaju, nepročitanim porukama, obvezama i stresu… ili se sjetimo nečega što nas čini sretnima?
Poljubac djeteta, zagrljaj voljene osobe, mir jutarnje kave, svijest da – iako nemamo sve – imamo dovoljno.
Kako vidite svijet, takav će vam i biti
Način na koji percipiramo svijet utječe na naš stav, ponašanje i emocije. Ako dan započnemo vjerujući da je svijet dobar, manje smo skloni negativnim reakcijama, imamo više strpljenja i osjećaja nade.
To potvrđuje i Susan Reynolds, suautorica knjige „Naučite svoj mozak da bude sretan“. Ona tvrdi da osjećaj zadovoljstva može toliko snažno utjecati na naš mozak da ga doslovno „programira“ da primjećuje pozitivno, a ne negativno.
Dobro privlači dobro
Jednostavno rečeno – što više dobrote vidimo u svijetu, to ćemo je više i doživjeti. Taj pogled na život ima i zdravstvene prednosti:
- – Smanjuje rizik od depresije
- – Ublažava anksioznost
- – Jača otpornost na stres
- – Potiče duži i kvalitetniji život
Ljudi koji se trude vidjeti dobro oko sebe, lakše se nose s izazovima i zadržavaju psihičku stabilnost.
Svaki dan – nova prilika
Naravno, nitko nije imun na loše dane, probleme i nepravde. No važno je ne prepustiti se negativnim mislima. Čak i u teškim trenucima moguće je pronaći nešto dobro, nešto što nas vraća sebi.
Zato sljedeći put kad se probudite, prije nego što dohvatite mobitel ili započnete užurbani dan, zapitajte se: u kakvom svijetu ja danas želim živjeti?
Odgovor bi mogao promijeniti sve.
