Zimsko računanje vremena i dalje je tema koja dijeli javnost – dok ga neki dočekuju s osmijehom jer donosi „sat više sna”, drugi ga smatraju nepotrebnim reliktom prošlog stoljeća.
Kako se dani skraćuju, a noći produžuju, pred nama je još jedno pomicanje kazaljki koje redovito izazove barem mali nered u rutini. Netko se zabuni pa zakasni na posao, netko prerano dođe na dogovor, no jedno je sigurno – rijetko koga ostavi ravnodušnim.
Kada točno pomičemo sat?
U noći sa subote na nedjelju, 26. listopada 2025., u 3:00 ujutro, kazaljke će se pomaknuti unatrag na 2:00. Drugim riječima – spavat ćemo sat dulje. Pametni telefoni, računala i većina digitalnih uređaja učinit će to automatski, no analogni satovi i dalje zahtijevaju ručno podešavanje.
Zašto još uvijek pomičemo satove?
Praksa pomicanja sata uvedena je prije više od sto godina, u uvjerenju da će „više dnevnog svjetla navečer” značiti i manju potrošnju energije. Iako je ta ideja u prošlom stoljeću imala smisla, danas – u eri kada radimo i živimo online gotovo 24 sata dnevno – mnogima zvuči zastarjelo.
Ipak, politički dogovor o ukidanju pomicanja sata nikad nije postignut. Europska unija je još 2019. predložila ukidanje ove prakse, no države članice nisu se usuglasile žele li ostati na ljetnom ili zimskom vremenu. Rezultat? Sat i dalje pomičemo svake godine.
Zdravstveni i društveni učinci
Premda se radi o „samo jednom satu”, brojna istraživanja pokazuju da promjena vremena može imati neočekivane posljedice:
- – povećava se broj prometnih nesreća,
- – raste rizik od srčanih udara,
- – dolazi do poremećaja sna i raspoloženja.
„Ima negativne učinke na zdravlje ljudi”, upozoravaju stručnjaci, a dio njih smatra kako bi bilo bolje prilagoditi radno vrijeme umjesto satova.
Kako olakšati prilagodbu?
Liječnici savjetuju nekoliko jednostavnih koraka za lakši prijelaz na zimsko računanje vremena:
- – ne ostajte budni dugo iako imate „sat viška”,
- – izlaganje jutarnjem svjetlu pomaže resetiranju biološkog sata,
- – lagana tjelesna aktivnost tijekom dana ubrzava prilagodbu,
- – izbjegavajte tešku hranu i kofein kasno navečer,
- – ako ste osjetljiviji, nekoliko dana ranije pomičite odlazak na spavanje za 10–15 minuta.
I dok čekamo konačnu odluku političara hoće li ova praksa uopće opstati, jedno je sigurno – ove jeseni imat ćemo sat više sna. Možda je to mala utjeha, ali dovoljno da zimsko računanje vremena prođe barem s trunkom olakšanja.
