U Osijeku se razvija inovativni program za smanjenje tjelesne mase koji kombinira znanstvene metode i suvremenu tehnologiju. Program pod nazivom POST osmislila je skupina osječkih liječnika, a temelji se na principima medicine životnog stila. Za razliku od klasičnih dijeta, POST se fokusira na održive promjene u načinu života, bez zabrana, brojanja kalorija ili intenzivnih treninga.
Pokretač projekta, dr. Dražen Gorjanski, obiteljski liječnik, ističe kako je ideja proizašla iz razgovora s kolegama koji su, baš kao i on, u kratkom vremenu izgubili pacijente zbog posljedica pretilosti. Svi ti pacijenti već su pokušavali razne metode mršavljenja, ali bez trajnog uspjeha. “Shvatili smo da pristup ‘manje jedi – više se kreći’ nije dovoljan i da moramo ponuditi nešto novo”, kaže Gorjanski.
Program temeljen na stvarnim potrebama
Umjesto standardnih ograničenja, POST se oslanja na znanstveno potvrđene metode koje pomažu u sprječavanju i liječenju kroničnih nezaraznih bolesti poput dijabetesa tipa 2, hipertenzije i pretilosti. Program traje pet mjeseci, a glavna područja su:
- – Pravilna prehrana
- – Upravljanje stresom
- – Kvalitetan san
- – Tjelesna aktivnost prilagođena pojedincu
- – Tehnike relaksacije i emocionalna podrška
Sudionici kroz edukaciju stječu znanje o fiziologiji debljanja, razlikujući znanstvene činjenice od popularnih mitova. Naglasak je na promjeni ponašanja, a ne na kratkoročnim rješenjima.
Bez kalorijskih tablica i forsiranih treninga
Za razliku od mnogih programa, POST ne zabranjuje nijednu namirnicu, ne koristi kalorijski deficit kao osnovu mršavljenja, niti forsira naporne fizičke aktivnosti. Cilj je postupno usvajanje zdravih navika koje ostaju i nakon završetka programa.
Rezultati govore sami za sebe. Prema podacima prikupljenima tijekom provedbe:
- – Žene u prosjeku izgube 13,5 kg, a najveći gubitak iznosio je 26,3 kg
- – Muškarci prosječno izgube 17,8 kg, s najvišim zabilježenim rezultatom od 45,8 kg
Osim mršavljenja, mnogi sudionici primjećuju značajna poboljšanja u kontroli šećera u krvi i krvnom tlaku. Neki su čak prestali koristiti terapiju za dijabetes zahvaljujući novom načinu života.
Digitalna verzija programa i uloga umjetne inteligencije
Zbog velikog interesa, program se proširio i online. Pokrenuta je internetska platforma s 83 video predavanja, PDF priručnikom i podrškom mentora putem e-maila. No, zbog ograničenog broja mentora, uvedena je i umjetna inteligencija kao nova pomoć.
Virtualna asistentica Gita, temeljena na sustavu ChatGPT, već danas odgovara na pitanja korisnika unutar programa POST.UI. Za sada komunicira putem chata, no u planu je i mogućnost glasovne interakcije, koja bi trebala biti dostupna do ljeta. Stručnjaci s FERIT-a Osijek sudjeluju u razvoju sustava.
“Gita je zamišljena kao trajni zdravstveni suputnik“, kaže Gorjanski. Cilj je omogućiti sudionicima da i nakon završetka programa ostanu u kontaktu, kako bi imali podršku u teškim trenucima.
Debljina u Hrvatskoj – alarmantne brojke
Prema podacima HZJZ-a, broj osoba s pretilošću u Hrvatskoj stalno raste. U 2022. godini više od 1,18 milijuna odraslih te 56 tisuća djece i adolescenata imalo je problem s debljinom. Stručnjaci upozoravaju da je nužno djelovati na razini države, ali i razvijati praktične lokalne inicijative, poput POST-a.
“Pretilost nije stvar slabosti već kompleksan zdravstveni izazov. Zato rješenja moraju biti održiva i prilagođena stvarnom životu”, poručuje dr. Gorjanski.
