Pranje zubi jedna je od prvih higijenskih navika koju usvajamo još u djetinjstvu. Većina nas zna da bi se zubi trebali prati barem dvaput dnevno, no unatoč toj rutini, mnogi i dalje čine česte pogreške koje mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje usne šupljine.
Pogrešna tehnika pranja zubi može dovesti do nakupljanja plaka, razvoja karijesa, lošeg zadaha i upale desni.
Nedavno je jedna stomatologinja otkrila grešku koju većina ljudi svakodnevno ponavlja – i izazvala pravu raspravu na internetu.
Šokantno priznanje: ‘Moj život je bio laž’
Funkcionalna stomatologinja dr. Victoria Sampson gostovala je u podcastu “The Diary of a CEO” Stevena Bartletta, gdje je otkrila ispravan način pranja zubi.
No, jedna ključna navika koju je izostavila podigla je mnogo prašine među slušateljima. U isječku koji je brzo postao viralan na društvenim mrežama, rekla je:
“Četkajte, četkajte, četkajte, ispljunite pastu u umivaonik – i to je to.”
Ono što je mnogima zasmetalo je činjenica da nije spomenula ispiranje zubi vodom – korak koji većina ljudi radi automatski nakon pranja.
Dr. Sampson je objasnila zašto to nije preporučljivo:
“Zamislite da dvije minute nanosite kremu za sunčanje, a onda se odmah otuširate prije nego izađete na sunce. S pastom za zube je isto – nakon što je isperete, uklanjate sve korisne sastojke s površine zuba i desni.”
Internet podijeljen: tko je u pravu?
Njena izjava izazvala je veliku raspravu među korisnicima. Dok su neki priznali da su godinama pogrešno prali zube, drugi su ostali skeptični.
“Mislila sam da svi ispiru zube”, napisala je jedna korisnica.
“Imam 34 godine i godinama sam imala problema s karijesom. Od kad sam prestala ispirati pastu, nemam više problema,” dodala je druga.
Treća osoba priznaje: “Moj život je bio laž.”
No, bilo je i suprotnih mišljenja. Neki su korisnici tvrdili: “Ali na uputama na pasti za zube piše da se treba isprati.”
Drugi su komentirali da zubari ionako ispiru pastu prilikom profesionalnog čišćenja zuba.
“Potpuno se ne slažem,” napisao je jedan komentator.
Što kažu stručnjaci i proizvođači?
Prema informacijama koje navodi proizvođač paste za zube Sensodyne, ispiranje odmah nakon pranja zubi može smanjiti učinkovitost fluora, ključnog sastojka za borbu protiv karijesa.
“Ispiranje usta odmah nakon pranja nije optimalno jer uklanjate koncentrirani fluorid s površine zuba,” navodi se na službenoj stranici Sensodyne.
Čak i kada koristite vodicu za ispiranje s fluoridom, preporučuje se ne koristiti je odmah nakon četkanja.
“Vodica za ispiranje može pomoći u sprječavanju karijesa, no ako je koristite odmah nakon četkanja, ispirete dragocjeni fluorid koji štiti vaše zube,” ističu stručnjaci.
Pravilna rutina pranja zubi uključuje temeljito četkanje barem dvaput dnevno, korištenje zubnog konca te izbjegavanje ispiranja vodom nakon četkanja.
Savjet stručnjaka: nakon četkanja ispljunite višak paste i ostavite sloj fluorida da djeluje na zubima. To pomaže u jačanju cakline i dugoročno štiti od karijesa.
